diete-slabit.ro
Cremă de ciocolată din tofu și cacao, gata de servit

Foto: deror_avi, CC BY-SA 3.0

Gustare

Cremă de ciocolată din tofu și cacao

Tofu natural mixat cu cacao și sirop de arțar, o cremă densă de ciocolată fără lactate.

Timp
5 min
Energie
198 kcal
Cost
6,18 lei
Proteine
18 g
Glucide
14 g
Grăsimi
10 g
Fibre
5,1 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 33%Glucide 26%Grăsimi 41%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

6,18 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Scurge tofu de apă și pune-l în blender cu cacaua, siropul de arțar și băutura de soia.

  2. Adaugă un vârf de sare și câteva picături de esență de vanilie și mixează până devine complet fin.

  3. Pune crema într-un bol și ține-o 30 de minute la rece înainte de servire.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare