Batoane de ovăz cu banană și unt de arahide

Batoane coapte din fulgi de ovăz legați cu banană pisată și unt de arahide, fără zahăr adăugat.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 12%Glucide 58%Grăsimi 30%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

1,34 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Încălzește cuptorul la 180 °C și tapetează o tavă mică cu hârtie de copt.
Pisează banana cu furculița și amestec-o cu untul de arahide, fulgii de ovăz, stafidele și un praf de scorțișoară; pentru o tavă, înmulțește cantitățile cu numărul de porții.
Întinde compoziția în tavă într-un strat de 1,5 cm și netezește-o cu dosul lingurii.
Coace 20–25 de minute, până se rumenește pe margini, las-o să se răcească și taie batoane.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.