diete-slabit.ro
Începe analiza
Edamame fierte cu sare de mare și lime, gata de servit

Foto: Ruth and Dave, CC BY 2.0

Gustare

Edamame fierte cu sare de mare și lime

Boabe de edamame congelate, fierte 4 minute și servite calde, cu sare, lime și puțin chili.

Timp
7 min
Energie
185 kcal
Cost
8,62 lei
Proteine
18 g
Glucide
14 g
Grăsimi
8 g
Fibre
8,1 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 36%Glucide 28%Grăsimi 36%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

8,62 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Pune boabele de edamame congelate în apă clocotită cu sare și fierbe-le 4 minute.

  2. Scurge-le și pune-le într-un bol.

  3. Stoarce lime deasupra, presară sare de mare și, dacă îți place, fulgi de chili.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare