diete-slabit.ro
Începe analiza
Platou cu murături, ardei copți și telemea de oaie, gata de servit

Foto: Flavius Frantz, CC BY-SA 4.0

Gustare

Platou cu murături, ardei copți și telemea de oaie

Castraveți murați, varză murată și ardei copți, cu o felie de telemea de oaie, ca la masa de iarnă.

Timp
5 min
Energie
160 kcal
Cost
9,26 lei
Proteine
8 g
Glucide
10 g
Grăsimi
10 g
Fibre
4,2 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 20%Glucide 25%Grăsimi 56%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

9,26 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Scurge murăturile și ardeii copți de zeamă.

  2. Taie castraveții felii, varza fâșii și telemeaua cuburi.

  3. Așază totul pe o farfurie și presară piper și puțin cimbru uscat peste telemea.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare