Salată de varză murată cu morcov și semințe de floarea-soarelui

Varză murată tocată cu morcov ras, ulei și semințe prăjite, fără nimic de origine animală.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 10%Glucide 36%Grăsimi 54%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

2,13 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Stoarce ușor varza de zeamă și toac-o mărunt.
Rade morcovul pe răzătoarea mare.
Prăjește semințele 2–3 minute într-o tigaie fără ulei, până se rumenesc.
Amestecă varza cu morcovul, uleiul, piper și boia dulce, apoi presară semințele.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.