diete-slabit.ro
Începe analiza
Salată de creveți cu avocado și grapefruit, gata de servit

Foto: Laurel Fan, CC BY-SA 2.0

Gustare

Salată de creveți cu avocado și grapefruit

Creveți fierți, felii de grapefruit și avocado pe frunze de salată, fără sos gras.

Timp
12 min
Energie
179 kcal
Cost
9,63 lei
Proteine
18 g
Glucide
15 g
Grăsimi
6 g
Fibre
4,7 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 39%Glucide 32%Grăsimi 29%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

9,63 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Fierbe creveții 2–3 minute în apă cu sare, până devin roz, apoi răcește-i în apă rece.

  2. Curăță grapefruitul de coajă și de pielița albă și taie-l felii; păstrează zeama care se scurge.

  3. Taie avocado felii și așază-le cu grapefruitul și creveții peste frunzele de salată.

  4. Stropește cu zeama de grapefruit și presară sare, piper și fulgi de chili.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare