Rețete de slăbit din planuri

Din acestea se construiește planul tău alimentar de 7 zile. Toate folosesc ingrediente din supermarketurile din România. Caloriile, proteinele și costul sunt calculate pe o porție de referință, din valorile nutriționale și prețurile fiecărui ingredient.

Rețete

• Mic dejun

  Ciuperci la tigaie cu usturoi și cimbru pe pâine integrală, cu ouă poșate

  401 kcal · 29 g proteine · 15 min

  • Vegetarian
  • Rapid

  7,82 leipe porție

• Mic dejun

  Ouă jumări cu somon afumat și ceapă verde, pe pâine de secară

  432 kcal · 28 g proteine · 10 min

  • Pescetarian
  • Rapid

  16,18 leipe porție

• Mic dejun

  Pâine integrală cu urdă, roșii și busuioc

  376 kcal · 21 g proteine · 7 min

  • Vegetarian
  • Rapid

  5,12 leipe porție

• Mic dejun

  Pâine integrală prăjită cu unt de arahide, banană și semințe de cânepă

  417 kcal · 18 g proteine · 5 min

  • Vegan
  • Rapid

  4,20 leipe porție

• Mic dejun

  Wrap vegan cu tofu jumări, fasole neagră și ardei

  445 kcal · 26 g proteine · 15 min

  • Vegan
  • Rapid

  7,42 leipe porție