diete-slabit.ro
Începe analiza
Pâine integrală prăjită cu unt de arahide, banană și semințe de cânepă, gata de servit

Foto: Daderot, CC0 1.0

Mic dejun

Pâine integrală prăjită cu unt de arahide, banană și semințe de cânepă

Mic dejun vegan gata în cinci minute: unt de arahide 100%, banană și semințe de cânepă pe pâine prăjită.

Timp
5 min
Energie
417 kcal
Cost
4,20 lei
Proteine
18 g
Glucide
52 g
Grăsimi
18 g
Fibre
8,6 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 16%Glucide 47%Grăsimi 37%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

4,20 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Prăjește feliile de pâine în prăjitor sau într-o tigaie uscată.

  2. Unge-le cu untul de arahide cât sunt calde.

  3. Taie banana rondele, așază-le deasupra și presară semințele de cânepă și puțină scorțișoară.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru mic dejun