diete-slabit.ro
Mâncare de praz cu pulpă de porc și măsline, gata de servit

Foto: megan.chromik, CC BY-SA 2.0

Prânz · Cină

Mâncare de praz cu pulpă de porc și măsline

Praz înăbușit cu roșii, măsline și puțin orez, cu bucăți de pulpă de porc fragede.

Timp
60 min
Energie
530 kcal
Cost
8,30 lei
Proteine
33 g
Glucide
60 g
Grăsimi
19 g
Fibre
6,7 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 24%Glucide 44%Grăsimi 31%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

8,30 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Rumenește carnea tăiată cuburi în ulei, 6 minute, apoi adaugă 150 ml de apă și înăbușă acoperit 25 de minute.

  2. Pune prazul tăiat rondele groase și călește-l împreună cu carnea 5 minute.

  3. Adaugă roșiile, orezul spălat, sare, piper, o foaie de dafin și 150 ml de apă; fierbe acoperit 15 minute.

  4. Pune măslinele și mai lasă 5 minute la foc mic.

  5. Servește cu pătrunjel verde tocat.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz