diete-slabit.ro
Mici de vită slabă cu salată de ardei copți și cartofi la cuptor, gata de servit

Foto: 妖精書士, CC0 1.0

Prânz · Cină

Mici de vită slabă cu salată de ardei copți și cartofi la cuptor

Micii se fac din vită tocată slabă cu usturoi, cimbru și bicarbonat și se frig pe grătar sau pe plită.

Timp
45 min
Energie
455 kcal
Cost
14,22 lei
Proteine
38 g
Glucide
36 g
Grăsimi
17 g
Fibre
6,2 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 34%Glucide 32%Grăsimi 34%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

14,22 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Amestecă carnea cu usturoiul pisat, sare, piper, cimbru, boia, un vârf de cuțit de bicarbonat și 3 linguri de apă rece; frământă 5 minute și las-o la rece 1 oră.

  2. Taie cartofii felii, amestecă-i cu jumătate din ulei și sare și coace-i 30 de minute la 210°C.

  3. Formează micii cu mâinile ude și frige-i pe grătarul încins 8–10 minute, întorcându-i.

  4. Taie ardeii copți fâșii, dresează-i cu oțetul, restul de ulei și sare și servește cu micii, cartofii și muștarul.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz