diete-slabit.ro
Mușchiuleț de porc la cuptor cu muștar, fasole verde și cartofi, gata de servit

Foto: PattayaPatrol, CC BY-SA 4.0

Prânz · Cină

Mușchiuleț de porc la cuptor cu muștar, fasole verde și cartofi

Mușchiulețul se rumenește scurt în tigaie și se termină în cuptor, uns cu muștar și usturoi.

Timp
45 min
Energie
460 kcal
Cost
10,23 lei
Proteine
39 g
Glucide
47 g
Grăsimi
13 g
Fibre
9,1 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 34%Glucide 41%Grăsimi 25%
  • Fără gluten
  • Fără lactoză

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

10,23 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Taie cartofii felii groase, amestecă-i cu jumătate din ulei, sare și rozmarin uscat și coace-i 15 minute la 200°C.

  2. Asezonează mușchiulețul cu sare și piper și rumenește-l în restul de ulei 1–2 minute pe fiecare parte.

  3. Unge carnea cu muștarul amestecat cu usturoiul pisat, pune-o în tavă lângă cartofi și coace încă 20 de minute.

  4. Fierbe fasolea verde 6 minute în apă cu sare; lasă carnea 5 minute înainte de feliere și servește totul împreună.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz