diete-slabit.ro
Începe analiza
Rulouri de bresaola cu rucola și parmezan, gata de servit

Foto: cyclonebill, CC BY-SA 2.0

Gustare

Rulouri de bresaola cu rucola și parmezan

Felii de bresaola rulate în jurul rucolei și al parmezanului tăiat fulgi, stropite cu ulei de măsline și lămâie.

Timp
5 min
Energie
161 kcal
Cost
21,82 lei
Proteine
23 g
Glucide
1 g
Grăsimi
7 g
Fibre
0,3 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 58%Glucide 3%Grăsimi 40%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

21,82 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Spală și scutură bine rucola.

  2. Taie parmezanul fulgi subțiri cu un curățător de legume.

  3. Pune pe fiecare felie de bresaola câteva frunze de rucola și fulgi de parmezan, apoi rulează strâns.

  4. Stropește rulourile cu uleiul și câteva picături de lămâie și macină piper deasupra.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare