diete-slabit.ro
Începe analiza
Smoothie cu skyr, pară și ghimbir, gata de servit

Foto: Nithyasrm, CC BY-SA 4.0

Gustare

Smoothie cu skyr, pară și ghimbir

Skyr mixat cu o pară coaptă, ghimbir proaspăt ras și lapte, servit rece.

Timp
5 min
Energie
221 kcal
Cost
4,76 lei
Proteine
20 g
Glucide
33 g
Grăsimi
2 g
Fibre
4,8 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 35%Glucide 57%Grăsimi 8%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

4,76 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Spală para, scoate cotorul și taie-o bucăți, cu tot cu coajă.

  2. Curăță ghimbirul și rade-l fin.

  3. Pune în blender para, ghimbirul, skyr-ul, laptele și 2–3 cuburi de gheață.

  4. Mixează până devine omogen și bea imediat.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare