Mic dejun

Budincă de chia cu cacao și fructe de pădure

Chia se îngroașă peste noapte în apă cu banană pasată și cacao, fără lapte și fără zahăr.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 14%Glucide 42%Grăsimi 44%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

7,15 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Pasează banana cu furculița și amestec-o cu cacaoa și semințele de chia.
Adaugă un pahar de apă rece și amestecă bine; după 5 minute amestecă din nou, ca să nu se formeze cocoloașe.
Acoperă și lasă la frigider peste noapte sau minimum 2 ore.
Servește cu fructele de pădure dezghețate și semințele de dovleac deasupra.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.