Mic dejun

Quinoa cu cacao, banană și semințe de dovleac

Quinoa fiartă cu cacao și scorțișoară, îndulcită doar cu banană.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 15%Glucide 57%Grăsimi 28%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

4,70 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Clătește bine quinoa sub jet de apă rece.
Fierbe-o 15 minute în de două ori volumul ei de apă, cu un praf de sare și scorțișoară.
Amestecă cacaoa în quinoa fierbinte, cu 2–3 linguri de apă, până devine cremoasă.
Servește cu banana feliată și semințele de dovleac deasupra.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.