Chipsuri de kale la cuptor cu fulgi de drojdie și semințe

Frunze de kale coapte până devin crocante, cu fulgi de drojdie și semințe de floarea-soarelui.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 22%Glucide 20%Grăsimi 59%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

8,14 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Încălzește cuptorul la 150 °C.
Spală frunzele de kale, usucă-le foarte bine și rupe-le în bucăți mari, fără cotorul tare.
Masează frunzele cu uleiul, un praf de sare și boia, apoi întinde-le într-un singur strat în tavă.
Coace 15–18 minute, până devin crocante; presară fulgii de drojdie și semințele în ultimele 3 minute.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.