diete-slabit.ro
Frigărui de porc cu legume și salată caldă de cartofi cu muștar, gata de servit

Foto: Lord of the Wings© from Toronto, Canada, CC BY-SA 2.0

Prânz · Cină

Frigărui de porc cu legume și salată caldă de cartofi cu muștar

Salata de cartofi se dresează cu oțet și muștar, fără maioneză.

Timp
45 min
Energie
466 kcal
Cost
6,55 lei
Proteine
35 g
Glucide
42 g
Grăsimi
18 g
Fibre
7,2 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 30%Glucide 36%Grăsimi 34%
  • Fără gluten
  • Fără lactoză

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

6,55 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Taie carnea cuburi, amestec-o cu jumătate din ulei, sare, piper, boia și usturoi granulat și lasă-o 20 de minute.

  2. Fierbe cartofii în coajă 20 de minute, curăță-i și taie-i rondele cât sunt calzi.

  3. Amestecă cartofii cu ceapa verde, muștarul, oțetul, restul de ulei și sare.

  4. Înșiră carnea pe bețe alternând cu ardei, ceapă și dovlecel și frige frigăruile 12–14 minute, întorcându-le des; servește cu salata.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz