diete-slabit.ro
Începe analiza
Mușchiuleț de porc cu legume la tavă și bulgur, gata de servit

Foto: cyclonebill from Copenhagen, Denmark, CC BY-SA 2.0

Prânz · Cină

Mușchiuleț de porc cu legume la tavă și bulgur

Carnea tăiată medalioane se coace în 15 minute, peste legumele deja pornite în cuptor.

Timp
40 min
Energie
509 kcal
Cost
12,10 lei
Proteine
41 g
Glucide
57 g
Grăsimi
15 g
Fibre
11,1 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 31%Glucide 43%Grăsimi 26%
  • Fără lactoză

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

12,10 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Taie dovlecelul, ardeiul și ceapa bucăți, amestecă-le cu jumătate din ulei, sare și oregano și coace-le 15 minute la 200°C.

  2. Taie mușchiulețul medalioane de 2 cm, asezonează-le cu sare, piper, boia și restul de ulei.

  3. Adaugă în tavă carnea și roșiile cherry și mai coace 15 minute.

  4. Fierbe bulgurul în apă cu sare 12 minute, lasă-l acoperit 5 minute și servește-l cu carnea și legumele.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz