diete-slabit.ro
Începe analiza
Pâine crocantă cu somon afumat și brânză cottage, gata de servit

Foto: pelican, CC BY-SA 2.0

Gustare

Pâine crocantă cu somon afumat și brânză cottage

Felii de pâine crocantă cu brânză cottage, somon afumat, castravete și mărar.

Timp
5 min
Energie
197 kcal
Cost
14,50 lei
Proteine
16 g
Glucide
16 g
Grăsimi
7 g
Fibre
3,8 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 34%Glucide 34%Grăsimi 33%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

14,50 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Întinde brânza cottage pe feliile de pâine crocantă.

  2. Pune deasupra castravetele tăiat felii subțiri și somonul afumat.

  3. Presară mărar tocat, piper negru și câteva picături de lămâie.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare