diete-slabit.ro
Începe analiza
Salată de ton cu fasole albă și ceapă roșie, gata de servit

Foto: jules:stonesoup, CC BY 2.0

Gustare

Salată de ton cu fasole albă și ceapă roșie

Ton în apă și fasole albă din conservă, cu ceapă roșie și roșii cherry, gata în cinci minute.

Timp
5 min
Energie
180 kcal
Cost
8,09 lei
Proteine
19 g
Glucide
17 g
Grăsimi
4 g
Fibre
5,4 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 42%Glucide 38%Grăsimi 20%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

8,09 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Scurge tonul, clătește și scurge fasolea.

  2. Taie ceapa roșie rondele subțiri și roșiile în jumătăți.

  3. Amestecă totul cu uleiul, zeama de lămâie, pătrunjel tocat, sare și piper.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare