diete-slabit.ro
Începe analiza
Tăiței de orez cu creveți, ardei, morcov și lime, gata de servit

Foto: Mack Male from Edmonton, AB, Canada, CC BY-SA 2.0

Prânz · Cină

Tăiței de orez cu creveți, ardei, morcov și lime

Stir-fry fără sos de soia, asezonat doar cu lime, usturoi, ghimbir și chili.

Timp
25 min
Energie
504 kcal
Cost
21,26 lei
Proteine
38 g
Glucide
68 g
Grăsimi
10 g
Fibre
6,5 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 30%Glucide 53%Grăsimi 18%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

21,26 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Înmoaie tăițeii de orez în apă fierbinte 5–8 minute (după indicațiile de pe pachet), apoi scurge-i.

  2. Încinge uleiul într-un wok sau o tigaie mare, călește usturoiul și ghimbirul 30 de secunde, adaugă ardeiul și morcovul tăiate fâșii subțiri și sotează 3 minute la foc mare.

  3. Adaugă creveții și gătește 2–3 minute, până devin roz.

  4. Pune tăițeii, germenii și ceapa verde, stoarce lime-ul, sărează și amestecă 1 minut la foc mare.

  5. Servește cu fulgi de chili și coriandru tocat.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz