Clătite sărate din linte roșie cu ardei, ceapă verde și avocado

Lintea înmuiată de seara se mixează cu apă și devine aluat de clătite, fără făină, ouă sau lapte.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 18%Glucide 52%Grăsimi 30%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

4,29 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Pune lintea la înmuiat în apă rece de seara (minimum 3 ore), apoi scurge-o.
Mixează lintea cu 120 ml de apă, ghimbir ras, chimen, turmeric și sare până obții un aluat ca de clătite, apoi amestecă ardeiul tocat mărunt și ceapa verde.
Coace câte un polonic de aluat într-o tigaie antiaderentă unsă cu puțin ulei, 2–3 minute pe fiecare parte, până se rumenește.
Servește clătitele cu roșiile și avocado tăiate cubulețe, stropite cu zeamă de lămâie.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.