Caserolă cu pui, broccoli și orez brun gratinată cu mozzarella

Ingrediente pentru o porție

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

1. 1

   Fierbe orezul brun în de două ori volumul lui de apă cu sare, acoperit, 30 de minute. Încinge cuptorul la 200 °C.

2. 2

   Fierbe broccoli buchețele 3 minute în apă cu sare și scurge-l.

3. 3

   Rumenește puiul tăiat cuburi în ulei 5 minute, cu sare, piper, usturoi granulat și boia.

4. 4

   Amestecă într-un vas de copt orezul, broccoli, puiul și laptele, presară mozzarella rasă și nucșoară.

5. 5

   Coace 15 minute, până se topește și se rumenește brânza.