Paste integrale cu sardine, roșii cherry, capere și pesmet prăjit

Ingrediente pentru o porție

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

1. 1

   Fierbe pastele în apă cu sare conform indicațiilor de pe pachet.

2. 2

   Prăjește pesmetul într-o tigaie uscată 2 minute, amestecând, până se rumenește, și pune-l deoparte.

3. 3

   În aceeași tigaie încălzește uleiul, călește usturoiul feliat 30 de secunde, adaugă roșiile cherry tăiate în jumătăți și caperele și gătește 4 minute.

4. 4

   Adaugă sardinele rupte în bucăți mari și 3–4 linguri din apa pastelor și încălzește 1 minut.

5. 5

   Amestecă pastele scurse în sos, cu coajă de lămâie și fulgi de chili, și presară pesmetul deasupra.