Prânz · CinăPui la wok cu broccoli, ardei și orez basmati
550 kcal · 43 g proteine · 25 min
- Rapid
11,90 leipe porție

Foto: Mcmcsumg, CC BY-SA 3.0
Prânz · Cină
Mușchiulețul tăiat fâșii subțiri se face în 3 minute la foc mare, deci totul se gătește cât fierbe orezul.
Toate valorile sunt pe porție.

140 g
5,87 lei

120 g
1,80 lei

1,36 lei

20 g
0,40 lei

1 bucată de 2 cm · 5 g
0,08 lei

15 ml
1,36 lei

60 g
1,20 lei

0,07 lei
Cost pe porție
12,13 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Fierbe orezul în apă cu sare 12 minute și lasă-l acoperit 5 minute.
Taie carnea fâșii subțiri și amestec-o cu jumătate din sosul de soia și ghimbirul ras.
Încinge uleiul în wok, călește carnea 2–3 minute la foc mare și scoate-o.
Pune ardeiul și ciupercile 3–4 minute, adaugă carnea, restul de sos de soia și ceapa verde, amestecă un minut și servește cu orezul.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Prânz · Cină550 kcal · 43 g proteine · 25 min
11,90 leipe porție
Prânz · Cină531 kcal · 40 g proteine · 25 min
15,81 leipe porție
Prânz · Cină504 kcal · 38 g proteine · 25 min
21,26 leipe porție
Prânz · Cină560 kcal · 34 g proteine · 25 min
9,89 leipe porție