diete-slabit.ro
Porc la wok cu ardei, ciuperci și orez, gata de servit

Foto: Mcmcsumg, CC BY-SA 3.0

Prânz · Cină

Porc la wok cu ardei, ciuperci și orez

Mușchiulețul tăiat fâșii subțiri se face în 3 minute la foc mare, deci totul se gătește cât fierbe orezul.

Timp
25 min
Energie
513 kcal
Cost
12,13 lei
Proteine
39 g
Glucide
60 g
Grăsimi
13 g
Fibre
4,7 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 30%Glucide 47%Grăsimi 23%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

12,13 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Fierbe orezul în apă cu sare 12 minute și lasă-l acoperit 5 minute.

  2. Taie carnea fâșii subțiri și amestec-o cu jumătate din sosul de soia și ghimbirul ras.

  3. Încinge uleiul în wok, călește carnea 2–3 minute la foc mare și scoate-o.

  4. Pune ardeiul și ciupercile 3–4 minute, adaugă carnea, restul de sos de soia și ceapa verde, amestecă un minut și servește cu orezul.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz