Mic dejunHrișcă cu fructe de pădure și semințe de dovleac
412 kcal · 16 g proteine · 20 min
- Vegan
- Meal prep
9,08 leipe porție
Rețete de slăbit din planuri
Din acestea se construiește planul tău alimentar de 7 zile. Toate folosesc ingrediente din supermarketurile din România. Caloriile, proteinele și costul sunt calculate pe o porție de referință, din valorile nutriționale și prețurile fiecărui ingredient.
32 de rețete din 508 · Șterge filtrele
Rețete
- Mic dejun
Mic dejunQuinoa cu cacao, banană și semințe de dovleac
444 kcal · 18 g proteine · 20 min
- Vegan
- Meal prep
6,69 leipe porție
- Mic dejun
Budincă de chia cu cacao și fructe de pădure
422 kcal · 16 g proteine · 10 min
- Vegan
- Fără gătit
11,03 leipe porție
- Mic dejun
Rondele de orez cu hummus, roșii și castraveți
346 kcal · 13 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
7,54 leipe porție
Mic dejunJumări de tofu cu ardei, roșii și spanac
391 kcal · 31 g proteine · 15 min
- Vegan
- Rapid
8,90 leipe porție
Mic dejunOvăz peste noapte cu băutură de soia și fructe de pădure
354 kcal · 16 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
8,98 leipe porție
Mic dejunSmoothie cu băutură de soia, banană și spanac
353 kcal · 18 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
7,43 leipe porție
Mic dejunPâine integrală cu avocado, roșii cherry și semințe
324 kcal · 14 g proteine · 7 min
- Vegan
- Rapid
5,44 leipe porție
Mic dejunPâine de secară cu hummus, ridichi și castravete
339 kcal · 13 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
6,54 leipe porție
Mic dejunTerci de mei cu prune și semințe de dovleac
403 kcal · 15 g proteine · 25 min
- Vegan
- Meal prep
3,46 leipe porție
- Mic dejun
Quinoa cu prune uscate, scorțișoară și semințe de dovleac
381 kcal · 15 g proteine · 20 min
- Vegan
- Meal prep
5,61 leipe porție
- Mic dejun
Hrișcă cu măr înăbușit, scorțișoară și semințe de dovleac
439 kcal · 16 g proteine · 20 min
- Vegan
- Meal prep
4,35 leipe porție
Mic dejunTerci de ovăz cu băutură de soia, pere și tahini
436 kcal · 20 g proteine · 12 min
- Vegan
- Rapid
7,44 leipe porție
Mic dejunTerci de ovăz fără gluten cu mere, stafide și semințe de cânepă
420 kcal · 19 g proteine · 10 min
- Vegan
- Rapid
7,88 leipe porție
Mic dejunHrișcă cu băutură de soia, vișine și semințe de cânepă
401 kcal · 20 g proteine · 20 min
- Vegan
10,97 leipe porție
Mic dejunQuinoa cu băutură de soia, mango și nucă de cocos
417 kcal · 19 g proteine · 20 min
- Vegan
- Meal prep
9,60 leipe porție
Mic dejunTerci de amarant cu cacao, pere și semințe de cânepă
410 kcal · 20 g proteine · 25 min
- Vegan
- Meal prep
8,41 leipe porție
Mic dejunOvăz copt cu mere, semințe de in și nuci, cu iaurt de soia
457 kcal · 20 g proteine · 40 min
- Vegan
- Meal prep
8,37 leipe porție
Mic dejunOvăz peste noapte cu iaurt de soia, zmeură și semințe de cânepă
403 kcal · 21 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
15,96 leipe porție
Mic dejunOvăz fără gluten peste noapte cu băutură de soia, piersici și semințe de dovleac
400 kcal · 19 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
7,26 leipe porție
Mic dejunBudincă de chia cu băutură de soia și mango
356 kcal · 17 g proteine · 10 min
- Vegan
- Fără gătit
9,09 leipe porție
Mic dejunBudincă de chia cu iaurt de soia, kiwi și semințe de dovleac
402 kcal · 20 g proteine · 10 min
- Vegan
- Fără gătit
12,96 leipe porție
Mic dejunBol smoothie vegan cu iaurt de soia, fructe de pădure și semințe de cânepă
394 kcal · 18 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
16,98 leipe porție
Mic dejunSmoothie cu băutură de soia, ovăz, cacao și banană
379 kcal · 19 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
6,87 leipe porție
Mic dejunClătite vegane din ovăz și banană, cu iaurt de soia și zmeură
457 kcal · 19 g proteine · 20 min
- Vegan
13,15 leipe porție
Mic dejunOmletă vegană din făină de năut cu ardei și spanac
353 kcal · 17 g proteine · 15 min
- Vegan
- Rapid
6,20 leipe porție
Mic dejunBrioșe vegane cu ovăz, măr și morcov, cu iaurt de soia
462 kcal · 19 g proteine · 40 min
- Vegan
- Meal prep
7,35 leipe porție
Mic dejunPâine integrală prăjită cu unt de arahide, banană și semințe de cânepă
417 kcal · 18 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
4,20 leipe porție
Mic dejunPâine de secară cu pateu vegetal de linte roșie și morcov
446 kcal · 18 g proteine · 25 min
- Vegan
- Tradițional
2,87 leipe porție
Mic dejunWrap vegan cu tofu jumări, fasole neagră și ardei
445 kcal · 26 g proteine · 15 min
- Vegan
- Rapid
7,42 leipe porție
Mic dejunClătite sărate din linte roșie cu ardei, ceapă verde și avocado
361 kcal · 17 g proteine · 25 min
- Vegan
4,29 leipe porție
Mic dejunIaurt de soia cu granola de hrișcă și fructe de pădure
388 kcal · 18 g proteine · 25 min
- Vegan
- Meal prep
13,97 leipe porție