GustareFloricele de porumb cu fulgi de drojdie și boia
188 kcal · 8 g proteine · 10 min
- Vegan
- Rapid
2,42 leipe porție
Rețete de slăbit din planuri
Din acestea se construiește planul tău alimentar de 7 zile. Toate folosesc ingrediente din supermarketurile din România. Caloriile, proteinele și costul sunt calculate pe o porție de referință, din valorile nutriționale și prețurile fiecărui ingredient.
87 de rețete · pagina 2 din 2 din 508 · Șterge filtrele
Rețete
- Gustare
GustareChipsuri de kale la cuptor cu fulgi de drojdie și semințe
179 kcal · 10 g proteine · 25 min
- Vegan
- Rapid
8,14 leipe porție
GustareRondele de măr cu unt de arahide și semințe de cânepă
194 kcal · 6 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
2,55 leipe porție
GustareCurmale umplute cu unt de arahide
155 kcal · 4 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
1,55 leipe porție
GustareAmestec de migdale, nuci, semințe de dovleac și merișoare
197 kcal · 6 g proteine · 3 min
- Vegan
- Rapid
2,66 leipe porție
GustarePepene galben cu prosciutto crudo
160 kcal · 10 g proteine · 7 min
- Rapid
- Fără gătit
8,21 leipe porție
GustareSmochine proaspete cu brânză de capră și nuci
210 kcal · 7 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
10,98 leipe porție
GustareRondele de banană înghețate cu ciocolată neagră și arahide
208 kcal · 4 g proteine · 15 min
- Vegan
- Meal prep
2,83 leipe porție
GustareDovleac copt cu scorțișoară și nuci
200 kcal · 5 g proteine · 50 min
- Vegan
- Tradițional
1,45 leipe porție
GustarePâine crocantă cu zacuscă și brânză de vaci
176 kcal · 10 g proteine · 4 min
- Vegetarian
- Rapid
4,44 leipe porție
GustarePâine crocantă cu somon afumat și brânză cottage
197 kcal · 16 g proteine · 5 min
- Pescetarian
- Rapid
14,50 leipe porție
GustareRondele de orez cu unt de arahide și căpșuni
176 kcal · 6 g proteine · 4 min
- Vegan
- Rapid
3,45 leipe porție
GustarePâine crocantă cu pastă de sardine, lămâie și ceapă verde
185 kcal · 15 g proteine · 5 min
- Pescetarian
- Rapid
6,32 leipe porție
GustareRondele de orez cu ajvar și feta
181 kcal · 7 g proteine · 4 min
- Vegetarian
- Rapid
5,87 leipe porție
GustarePâine crocantă cu lutenița și ou fiert
184 kcal · 9 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
3,12 leipe porție
- Gustare
Pâine de secară cu hering marinat și ceapă roșie
187 kcal · 10 g proteine · 5 min
- Pescetarian
- Rapid
3,79 leipe porție
GustareSalată de icre cu pâine crocantă și ceapă verde
173 kcal · 3 g proteine · 4 min
- Pescetarian
- Rapid
2,91 leipe porție
GustareSalată caprese cu mozzarella light și busuioc
153 kcal · 13 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
3,59 leipe porție
GustareSfeclă coaptă cu brânză de capră și rucola
185 kcal · 10 g proteine · 50 min
- Vegetarian
- Meal prep
7,19 leipe porție
GustareSalată de roșii cu ceapă roșie și telemea
180 kcal · 9 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
3,71 leipe porție
GustareSalată de năut cu roșii, castravete și pătrunjel
195 kcal · 8 g proteine · 8 min
- Vegan
- Rapid
4,46 leipe porție
GustareTabbouleh cu quinoa, pătrunjel și mentă
186 kcal · 6 g proteine · 25 min
- Vegan
- Meal prep
4,78 leipe porție
GustareGazpacho de roșii cu castravete și ardei
155 kcal · 4 g proteine · 15 min
- Vegan
- Fără gătit
4,77 leipe porție
GustareSalată de creveți cu avocado și grapefruit
179 kcal · 18 g proteine · 12 min
- Pescetarian
- Rapid
9,63 leipe porție
GustareSalată de ton cu fasole albă și ceapă roșie
180 kcal · 19 g proteine · 5 min
- Pescetarian
- Rapid
8,09 leipe porție
GustareRulouri de șuncă de curcan cu brânză cottage și castravete
141 kcal · 18 g proteine · 7 min
- Rapid
- Fără gătit
9,84 leipe porție
GustareRulouri de bresaola cu rucola și parmezan
161 kcal · 23 g proteine · 5 min
- Rapid
- Fără gătit
21,82 leipe porție
GustareFâșii de piept de curcan la cuptor cu dip de iaurt și muștar
171 kcal · 29 g proteine · 25 min
- Meal prep
7,30 leipe porție
GustareRondele de castravete cu somon afumat și iaurt cu mărar
152 kcal · 17 g proteine · 7 min
- Pescetarian
- Rapid
17,19 leipe porție
GustarePlatou cu murături, ardei copți și telemea de oaie
160 kcal · 8 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
9,26 leipe porție
GustareSalată de varză murată cu morcov și semințe de floarea-soarelui
161 kcal · 4 g proteine · 8 min
- Vegan
- Rapid
2,13 leipe porție
GustareCiuperci marinate cu usturoi și pătrunjel
136 kcal · 8 g proteine · 15 min
- Vegan
- Meal prep
5,16 leipe porție
GustareBiluțe de curmale cu ovăz și cacao
185 kcal · 5 g proteine · 10 min
- Vegan
- Fără gătit
2,00 leipe porție
GustareBiluțe de caise uscate cu caju și cocos
196 kcal · 4 g proteine · 10 min
- Vegan
- Fără gătit
2,95 leipe porție
GustareBatoane de ovăz cu banană și unt de arahide
195 kcal · 6 g proteine · 35 min
- Vegan
- Meal prep
1,34 leipe porție
GustareCremă de ciocolată din tofu și cacao
198 kcal · 18 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
6,18 leipe porție
GustareCiuperci umplute cu brânză de vaci și parmezan
148 kcal · 19 g proteine · 30 min
- Vegetarian
7,73 leipe porție
GustareHalloumi la tigaie cu roșii cherry și rucola
160 kcal · 11 g proteine · 10 min
- Vegetarian
- Rapid
8,62 leipe porție
GustareCuburi de tofu la cuptor cu boia afumată și susan
219 kcal · 20 g proteine · 35 min
- Vegan
- Meal prep
4,66 leipe porție