Prânz · CinăCiorbă țărănească de porc cu legume, acrită cu borș
481 kcal · 37 g proteine · 70 min
- Tradițional
- Meal prep
7,09 leipe porție
Rețete de slăbit din planuri
Din acestea se construiește planul tău alimentar de 7 zile. Toate folosesc ingrediente din supermarketurile din România. Caloriile, proteinele și costul sunt calculate pe o porție de referință, din valorile nutriționale și prețurile fiecărui ingredient.
134 de rețete · pagina 2 din 3 din 508 · Șterge filtrele
Rețete
- Prânz · Cină
Prânz · CinăCiorbă de varză murată cu pulpă de curcan
454 kcal · 36 g proteine · 60 min
- Tradițional
- Meal prep
12,75 leipe porție
Prânz · CinăSupă cremă de broccoli cu piept de curcan și iaurt
489 kcal · 49 g proteine · 35 min
- Meal prep
15,91 leipe porție
Prânz · CinăGulaș ardelenesc de vită cu cartofi și ardei
509 kcal · 40 g proteine · 100 min
- Tradițional
- Meal prep
14,15 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de varză dulce cu pulpe de pui și roșii
458 kcal · 38 g proteine · 50 min
- Tradițional
- Meal prep
7,61 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de post de fasole pestriță cu tarhon
438 kcal · 20 g proteine · 100 min
- Vegan
- Tradițional
3,40 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de linte verde cu legume și spanac, acrită cu lămâie
491 kcal · 24 g proteine · 50 min
- Vegan
- Tradițional
5,36 leipe porție
Prânz · CinăSupă cremă de fasole albă cu ardei copți
456 kcal · 21 g proteine · 25 min
- Vegan
- Rapid
13,22 leipe porție
Prânz · CinăSarmale de curcan în foi de varză dulce, cu iaurt și mămăligă
535 kcal · 40 g proteine · 120 min
- Tradițional
- Meal prep
7,93 leipe porție
Prânz · CinăPastramă de pui la cuptor cu cartofi și murături
490 kcal · 39 g proteine · 70 min
- Tradițional
- Meal prep
8,17 leipe porție
Prânz · CinăMacrou marinat în sos de roșii cu dafin, cu cartofi natur
500 kcal · 34 g proteine · 50 min
- Pescetarian
- Tradițional
9,64 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de post de mazăre galbenă cu cartofi și leuștean
466 kcal · 23 g proteine · 70 min
- Vegan
- Tradițional
2,17 leipe porție
- Prânz · Cină
Ciorbă de fasole boabe cu șuncă de curcan, acrită cu borș
454 kcal · 31 g proteine · 90 min
- Tradițional
- Meal prep
9,19 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de post de fasole cu varză murată
448 kcal · 22 g proteine · 90 min
- Vegan
- Tradițional
3,37 leipe porție
Prânz · CinăDrob de pui cu ouă și ceapă verde, cu salată verde și cartofi
542 kcal · 50 g proteine · 70 min
- Tradițional
- Meal prep
9,60 leipe porție
Prânz · CinăBol burrito cu pui, orez brun, fasole neagră și porumb
555 kcal · 42 g proteine · 40 min
- Meal prep
11,06 leipe porție
Prânz · CinăCurry de pui cu lapte de cocos, spanac și orez basmati
554 kcal · 41 g proteine · 35 min
- Meal prep
11,68 leipe porție
Prânz · CinăPui tikka masala cu orez basmati
514 kcal · 44 g proteine · 45 min
- Meal prep
10,21 leipe porție
Prânz · CinăBol shawarma cu pui, bulgur, varză roșie și sos de iaurt cu usturoi
486 kcal · 41 g proteine · 40 min
- Meal prep
8,46 leipe porție
Prânz · CinăPulpe de pui la cuptor cu lămâie, usturoi și cartofi noi
488 kcal · 38 g proteine · 50 min
- Meal prep
7,16 leipe porție
Prânz · CinăOstropel de pui cu usturoi și cartofi natur
502 kcal · 37 g proteine · 45 min
- Tradițional
- Meal prep
6,35 leipe porție
Prânz · CinăPui cacciatore cu roșii, ardei și măsline, cu paste integrale
515 kcal · 38 g proteine · 45 min
- Meal prep
9,17 leipe porție
Prânz · CinăPiept de pui la tigaie cu cartof dulce copt și spanac cu usturoi
446 kcal · 38 g proteine · 40 min
- Meal prep
10,00 leipe porție
Prânz · CinăMâncare de mazăre cu pulpe de pui și mărar
452 kcal · 42 g proteine · 40 min
- Tradițional
- Meal prep
8,94 leipe porție
Prânz · CinăBol cu pui, hrișcă și legume coapte, cu sos de iaurt
498 kcal · 44 g proteine · 40 min
- Meal prep
9,63 leipe porție
Prânz · CinăTajine de pui cu năut, morcovi și cuscus
561 kcal · 38 g proteine · 45 min
- Meal prep
8,93 leipe porție
Prânz · CinăCaserolă cu pui, broccoli și orez brun gratinată cu mozzarella
496 kcal · 46 g proteine · 50 min
- Meal prep
9,94 leipe porție
Prânz · CinăChili cu curcan tocat, fasole roșie și orez brun
555 kcal · 36 g proteine · 40 min
- Meal prep
11,59 leipe porție
Prânz · CinăChifteluțe de curcan în sos de roșii cu paste integrale
550 kcal · 37 g proteine · 40 min
- Meal prep
9,24 leipe porție
Prânz · CinăPulpă de curcan la cuptor cu rădăcinoase și cimbru
514 kcal · 39 g proteine · 60 min
- Meal prep
12,41 leipe porție
Prânz · CinăLasagna cu curcan, dovlecei și brânză de vaci
535 kcal · 43 g proteine · 70 min
- Meal prep
10,88 leipe porție
Prânz · CinăMusaca de vinete cu curcan și cartofi, cu sos de iaurt
538 kcal · 42 g proteine · 75 min
- Meal prep
12,09 leipe porție
Prânz · CinăCurcan cu boia, cartof dulce copt și broccoli, pentru mai multe zile
467 kcal · 43 g proteine · 40 min
- Meal prep
14,22 leipe porție
Prânz · CinăIahnie de fasole albă cu pulpă de porc
459 kcal · 36 g proteine · 60 min
- Tradițional
- Meal prep
8,10 leipe porție
Prânz · CinăVarză à la Cluj cu carne tocată de vită și porc
439 kcal · 28 g proteine · 80 min
- Tradițional
- Meal prep
7,56 leipe porție
Prânz · CinăTacos cu porc tras, fasole neagră și varză roșie
493 kcal · 37 g proteine · 110 min
- Meal prep
7,49 leipe porție
Prânz · CinăVită înăbușită cu arpacaș, ciuperci și morcovi
503 kcal · 39 g proteine · 80 min
- Tradițional
- Meal prep
12,11 leipe porție
Prânz · CinăGhiveci de legume cu carne de vită
480 kcal · 38 g proteine · 75 min
- Tradițional
- Meal prep
15,50 leipe porție
Prânz · CinăCutii cu vită, quinoa și legume la tavă
521 kcal · 39 g proteine · 40 min
- Meal prep
15,61 leipe porție
Prânz · CinăGhiveci de legume cu file de somn, la cuptor
496 kcal · 36 g proteine · 55 min
- Pescetarian
- Tradițional
18,14 leipe porție
Prânz · CinăTocăniță de cod cu năut, roșii și ardei
458 kcal · 43 g proteine · 35 min
- Pescetarian
- Meal prep
20,86 leipe porție
Prânz · CinăChiftele de somon și cartofi la cuptor, cu salată de castraveți cu iaurt
504 kcal · 36 g proteine · 45 min
- Pescetarian
- Meal prep
18,34 leipe porție
Prânz · CinăBulgur la tigaie cu ton, dovlecel, roșii și măsline
495 kcal · 40 g proteine · 25 min
- Pescetarian
- Meal prep
15,75 leipe porție
Prânz · CinăArdei umpluți cu orez și brânză de vaci, gratinați cu mozzarella
475 kcal · 34 g proteine · 60 min
- Vegetarian
- Meal prep
11,81 leipe porție
Prânz · CinăVinete la cuptor cu sos de roșii, mozzarella și parmezan (parmigiana light)
449 kcal · 31 g proteine · 60 min
- Vegetarian
- Meal prep
12,40 leipe porție
Prânz · CinăLasagna cu spanac și brânză de vaci
559 kcal · 45 g proteine · 60 min
- Vegetarian
- Meal prep
16,83 leipe porție
Prânz · CinăPlăcintă în foi cu spanac și brânză de vaci, cu salată de castraveți
502 kcal · 38 g proteine · 55 min
- Vegetarian
- Meal prep
15,96 leipe porție
Prânz · CinăFasole albă la cuptor cu roșii, spanac și mozzarella
458 kcal · 32 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Meal prep
12,88 leipe porție