Prânz · CinăSupă cremă de dovleac cu linte roșie
489 kcal · 20 g proteine · 35 min
- Vegan
- Meal prep
3,34 leipe porție
Rețete de slăbit din planuri
Din acestea se construiește planul tău alimentar de 7 zile. Toate folosesc ingrediente din supermarketurile din România. Caloriile, proteinele și costul sunt calculate pe o porție de referință, din valorile nutriționale și prețurile fiecărui ingredient.
74 de rețete · pagina 1 din 2 din 508 · Șterge filtrele
Rețete
- Prânz · Cină
Prânz · CinăGhiveci de legume cu năut
475 kcal · 19 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
10,36 leipe porție
Prânz · CinăBol cu quinoa, năut și legume coapte cu sos de tahini
537 kcal · 22 g proteine · 35 min
- Vegan
- Meal prep
11,83 leipe porție
Prânz · CinăChili vegan cu fasole roșie și orez
561 kcal · 22 g proteine · 40 min
- Vegan
- Meal prep
10,40 leipe porție
Prânz · CinăHrișcă cu ciuperci, ceapă și semințe de dovleac
447 kcal · 20 g proteine · 25 min
- Vegan
- Meal prep
7,02 leipe porție
Prânz · CinăArdei umpluți cu orez și linte
515 kcal · 20 g proteine · 70 min
- Vegan
- Tradițional
8,23 leipe porție
- Prânz · Cină
Mâncare de mazăre cu cartofi și mărar
460 kcal · 19 g proteine · 35 min
- Vegan
- Tradițional
7,08 leipe porție
Prânz · CinăPaste integrale cu sos bolognese de linte
557 kcal · 24 g proteine · 30 min
- Vegan
- Meal prep
5,55 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de fasole albă cu legume
497 kcal · 24 g proteine · 40 min
- Vegan
- Tradițional
9,74 leipe porție
- Prânz · Cină
Ciorbă de legume cu năut, acrită cu lămâie
449 kcal · 17 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
8,02 leipe porție
Prânz · CinăIahnie de fasole cu ceapă călită
475 kcal · 23 g proteine · 110 min
- Vegan
- Tradițional
5,53 leipe porție
Prânz · CinăFasole bătută cu ceapă călită și salată de varză
464 kcal · 23 g proteine · 25 min
- Vegan
- Tradițional
7,39 leipe porție
Prânz · CinăSarmale de post cu orez, linte și ciuperci
556 kcal · 22 g proteine · 150 min
- Vegan
- Tradițional
6,31 leipe porție
Prânz · CinăMâncare de linte verde cu legume
439 kcal · 23 g proteine · 40 min
- Vegan
- Tradițional
3,20 leipe porție
Prânz · CinăDovlecei umpluți cu orez și linte roșie
439 kcal · 19 g proteine · 60 min
- Vegan
- Tradițional
6,00 leipe porție
Prânz · CinăChiftele de năut la cuptor cu salată de roșii și sos de tahini
515 kcal · 20 g proteine · 45 min
- Vegan
- Meal prep
8,50 leipe porție
Prânz · CinăCuscus cu năut, dovlecel și ardei
522 kcal · 20 g proteine · 25 min
- Vegan
- Meal prep
7,63 leipe porție
Prânz · CinăArpacaș cu ciuperci și legume
446 kcal · 17 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
6,28 leipe porție
Prânz · CinăSalată de sfeclă cu linte verde și semințe de dovleac
439 kcal · 22 g proteine · 55 min
- Vegan
- Meal prep
3,27 leipe porție
Prânz · CinăSupă cremă de ciuperci cu cartofi
451 kcal · 24 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Meal prep
8,36 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de perișoare de pește, acrită cu lămâie
450 kcal · 34 g proteine · 50 min
- Pescetarian
- Tradițional
10,09 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de somn cu legume, acrită cu lămâie
454 kcal · 36 g proteine · 40 min
- Pescetarian
- Tradițional
16,61 leipe porție
Prânz · CinăBorș de sfeclă de post cu fasole roșie
520 kcal · 23 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
7,20 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de post de fasole pestriță cu tarhon
438 kcal · 20 g proteine · 100 min
- Vegan
- Tradițional
3,40 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de linte verde cu legume și spanac, acrită cu lămâie
491 kcal · 24 g proteine · 50 min
- Vegan
- Tradițional
5,36 leipe porție
Prânz · CinăSupă cremă de fasole albă cu ardei copți
456 kcal · 21 g proteine · 25 min
- Vegan
- Rapid
13,22 leipe porție
Prânz · CinăMacrou marinat în sos de roșii cu dafin, cu cartofi natur
500 kcal · 34 g proteine · 50 min
- Pescetarian
- Tradițional
9,64 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de post de mazăre galbenă cu cartofi și leuștean
466 kcal · 23 g proteine · 70 min
- Vegan
- Tradițional
2,17 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de post de fasole cu varză murată
448 kcal · 22 g proteine · 90 min
- Vegan
- Tradițional
3,37 leipe porție
Prânz · CinăGhiveci de legume cu file de somn, la cuptor
496 kcal · 36 g proteine · 55 min
- Pescetarian
- Tradițional
18,14 leipe porție
Prânz · CinăTocăniță de cod cu năut, roșii și ardei
458 kcal · 43 g proteine · 35 min
- Pescetarian
- Meal prep
20,86 leipe porție
Prânz · CinăChiftele de somon și cartofi la cuptor, cu salată de castraveți cu iaurt
504 kcal · 36 g proteine · 45 min
- Pescetarian
- Meal prep
18,34 leipe porție
Prânz · CinăBulgur la tigaie cu ton, dovlecel, roșii și măsline
495 kcal · 40 g proteine · 25 min
- Pescetarian
- Meal prep
15,75 leipe porție
Prânz · CinăArdei umpluți cu orez și brânză de vaci, gratinați cu mozzarella
475 kcal · 34 g proteine · 60 min
- Vegetarian
- Meal prep
11,81 leipe porție
Prânz · CinăVinete la cuptor cu sos de roșii, mozzarella și parmezan (parmigiana light)
449 kcal · 31 g proteine · 60 min
- Vegetarian
- Meal prep
12,40 leipe porție
Prânz · CinăLasagna cu spanac și brânză de vaci
559 kcal · 45 g proteine · 60 min
- Vegetarian
- Meal prep
16,83 leipe porție
Prânz · CinăPlăcintă în foi cu spanac și brânză de vaci, cu salată de castraveți
502 kcal · 38 g proteine · 55 min
- Vegetarian
- Meal prep
15,96 leipe porție
Prânz · CinăFasole albă la cuptor cu roșii, spanac și mozzarella
458 kcal · 32 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Meal prep
12,88 leipe porție
Prânz · CinăLegume coapte grecește (briam) cu năut și feta
540 kcal · 29 g proteine · 65 min
- Vegetarian
- Meal prep
12,86 leipe porție
Prânz · CinăDal de linte roșie cu lapte de cocos, spanac și orez basmati
550 kcal · 26 g proteine · 35 min
- Vegan
- Meal prep
7,62 leipe porție
Prânz · CinăChili sin carne cu soia texturată, fasole neagră și orez
539 kcal · 35 g proteine · 35 min
- Vegan
- Meal prep
12,13 leipe porție
Prânz · CinăBol Buddha cu tofu copt, cartof dulce, kale și sos de tahini
524 kcal · 31 g proteine · 40 min
- Vegan
- Meal prep
11,29 leipe porție
Prânz · CinăBol cu falafel la cuptor, quinoa și sos de tahini
563 kcal · 23 g proteine · 45 min
- Vegan
- Meal prep
6,63 leipe porție
Prânz · CinăFava din mazăre galbenă cu ceapă roșie, capere și salată de roșii
504 kcal · 28 g proteine · 60 min
- Vegan
- Meal prep
6,34 leipe porție
Prânz · CinăSarmale de post cu soia texturată și orez, cu mămăligă
541 kcal · 25 g proteine · 150 min
- Vegan
- Tradițional
5,06 leipe porție
Prânz · CinăArdei umpluți cu quinoa, fasole neagră și porumb, la cuptor
498 kcal · 21 g proteine · 55 min
- Vegan
- Meal prep
13,27 leipe porție
Prânz · CinăVinete umplute cu linte verde și roșii, la cuptor
493 kcal · 22 g proteine · 60 min
- Vegan
- Meal prep
5,95 leipe porție
Prânz · CinăFasole albă cu varză murată la cuptor, cu mămăligă
509 kcal · 22 g proteine · 120 min
- Vegan
- Tradițional
3,65 leipe porție