Mic dejunHrișcă cu fructe de pădure și semințe de dovleac
412 kcal · 16 g proteine · 20 min
- Vegan
- Meal prep
5,42 leipe porție
Rețetele din planuri
Din acestea se construiește planul tău de 7 zile. Toate folosesc ingrediente din supermarketurile din România. Caloriile, proteinele și costul sunt calculate pe o porție de referință, din valorile nutriționale și prețurile fiecărui ingredient.
25 de rețete din 110 · Șterge filtrele
- Mic dejun
Mic dejunQuinoa cu cacao, banană și semințe de dovleac
444 kcal · 18 g proteine · 20 min
- Vegan
- Meal prep
4,70 leipe porție
- Mic dejun
Budincă de chia cu cacao și fructe de pădure
422 kcal · 16 g proteine · 10 min
- Vegan
- Fără gătit
7,15 leipe porție
- Mic dejun
Rondele de orez cu hummus, roșii și castraveți
346 kcal · 13 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
6,08 leipe porție
Mic dejunJumări de tofu cu ardei, roșii și spanac
391 kcal · 31 g proteine · 15 min
- Vegan
- Rapid
10,03 leipe porție
Mic dejunOvăz peste noapte cu băutură de soia și fructe de pădure
354 kcal · 16 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
5,42 leipe porție
Mic dejunSmoothie cu băutură de soia, banană și spanac
353 kcal · 18 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
5,62 leipe porție
Mic dejunPâine integrală cu avocado, roșii cherry și semințe
324 kcal · 14 g proteine · 7 min
- Vegan
- Rapid
5,00 leipe porție
- Mic dejun
Terci de ovăz cu măr, scorțișoară și iaurt
464 kcal · 23 g proteine · 10 min
- Vegetarian
- Rapid
5,33 leipe porție
- Mic dejun
Omletă cu ciuperci, spanac și telemea
370 kcal · 26 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
6,71 leipe porție
Mic dejunOuă ochiuri cu pâine integrală și roșii
401 kcal · 24 g proteine · 10 min
- Vegetarian
- Rapid
5,26 leipe porție
Mic dejunPâine integrală cu avocado și ouă fierte
426 kcal · 25 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
7,05 leipe porție
- Mic dejun
Iaurt grecesc cu fructe de pădure, nuci și miere
325 kcal · 23 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
9,22 leipe porție
Mic dejunBrânză de vaci cu smântână, roșii și ceapă verde
375 kcal · 31 g proteine · 7 min
- Vegetarian
- Rapid
7,48 leipe porție
Mic dejunClătite din ovăz cu banană și iaurt
461 kcal · 25 g proteine · 20 min
- Vegetarian
5,15 leipe porție
Mic dejunSmoothie cu chefir, iaurt și fructe de pădure
390 kcal · 21 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
10,17 leipe porție
- Mic dejun
Brânză de vaci cu căpșuni, chia și miere
303 kcal · 29 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
9,35 leipe porție
Mic dejunGriș cu lapte, scorțișoară și măr ras
389 kcal · 15 g proteine · 10 min
- Vegetarian
- Rapid
3,09 leipe porție
Mic dejunMămăliguță cu brânză de vaci, ou fiert și roșii
366 kcal · 25 g proteine · 20 min
- Vegetarian
- Tradițional
4,85 leipe porție
Mic dejunOmletă țărănească cu cartofi, ardei și ceapă
347 kcal · 18 g proteine · 25 min
- Vegetarian
- Tradițional
4,77 leipe porție
Mic dejunPâine de secară cu brânză de vaci, ridichi și ceapă verde
309 kcal · 23 g proteine · 7 min
- Vegetarian
- Rapid
6,00 leipe porție
- Mic dejun
Pâine de secară cu hummus, ridichi și castravete
339 kcal · 13 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
5,60 leipe porție
Mic dejunTerci de mei cu prune și semințe de dovleac
403 kcal · 15 g proteine · 25 min
- Vegan
- Meal prep
2,85 leipe porție
- Mic dejun
Quinoa cu prune uscate, scorțișoară și semințe de dovleac
381 kcal · 15 g proteine · 20 min
- Vegan
- Meal prep
4,10 leipe porție
- Mic dejun
Hrișcă cu măr înăbușit, scorțișoară și semințe de dovleac
439 kcal · 16 g proteine · 20 min
- Vegan
- Meal prep
3,15 leipe porție