Mic dejunRondele de orez cu hummus, roșii și castraveți
346 kcal · 13 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
7,54 leipe porție
Rețete de slăbit din planuri
Din acestea se construiește planul tău alimentar de 7 zile. Toate folosesc ingrediente din supermarketurile din România. Caloriile, proteinele și costul sunt calculate pe o porție de referință, din valorile nutriționale și prețurile fiecărui ingredient.
49 de rețete · pagina 1 din 2 din 508 · Șterge filtrele
Rețete
- Mic dejun
Mic dejunJumări de tofu cu ardei, roșii și spanac
391 kcal · 31 g proteine · 15 min
- Vegan
- Rapid
8,90 leipe porție
Mic dejunOvăz peste noapte cu băutură de soia și fructe de pădure
354 kcal · 16 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
8,98 leipe porție
Mic dejunSmoothie cu băutură de soia, banană și spanac
353 kcal · 18 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
7,43 leipe porție
Mic dejunPâine integrală cu avocado, roșii cherry și semințe
324 kcal · 14 g proteine · 7 min
- Vegan
- Rapid
5,44 leipe porție
- Mic dejun
Terci de ovăz cu măr, scorțișoară și iaurt
464 kcal · 23 g proteine · 10 min
- Vegetarian
- Rapid
5,68 leipe porție
- Mic dejun
Omletă cu ciuperci, spanac și telemea
370 kcal · 26 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
6,87 leipe porție
Mic dejunOuă ochiuri cu pâine integrală și roșii
401 kcal · 24 g proteine · 10 min
- Vegetarian
- Rapid
5,06 leipe porție
Mic dejunPâine integrală cu avocado și ouă fierte
426 kcal · 25 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
7,26 leipe porție
- Mic dejun
Iaurt grecesc cu fructe de pădure, nuci și miere
325 kcal · 23 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
11,55 leipe porție
Mic dejunBrânză de vaci cu smântână, roșii și ceapă verde
375 kcal · 31 g proteine · 7 min
- Vegetarian
- Rapid
9,05 leipe porție
Mic dejunSmoothie cu chefir, iaurt și fructe de pădure
390 kcal · 21 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
13,55 leipe porție
- Mic dejun
Brânză de vaci cu căpșuni, chia și miere
303 kcal · 29 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
11,59 leipe porție
Mic dejunGriș cu lapte, scorțișoară și măr ras
389 kcal · 15 g proteine · 10 min
- Vegetarian
- Rapid
3,18 leipe porție
Mic dejunPâine de secară cu brânză de vaci, ridichi și ceapă verde
309 kcal · 23 g proteine · 7 min
- Vegetarian
- Rapid
6,33 leipe porție
- Mic dejun
Pâine de secară cu hummus, ridichi și castravete
339 kcal · 13 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
6,54 leipe porție
Mic dejunTerci de ovăz cu pere, skyr și nuci
436 kcal · 24 g proteine · 10 min
- Vegetarian
- Rapid
5,39 leipe porție
Mic dejunTerci de ovăz cu dovleac ras, scorțișoară și iaurt grecesc
445 kcal · 27 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
5,47 leipe porție
- Mic dejun
Terci de ovăz cu băutură de soia, pere și tahini
436 kcal · 20 g proteine · 12 min
- Vegan
- Rapid
7,44 leipe porție
Mic dejunTerci de ovăz fără gluten cu mere, stafide și semințe de cânepă
420 kcal · 19 g proteine · 10 min
- Vegan
- Rapid
7,88 leipe porție
Mic dejunTerci de ovăz sărat cu spanac, parmezan și ou ochi
422 kcal · 26 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
8,78 leipe porție
Mic dejunOvăz peste noapte cu iaurt grecesc, afine și semințe de chia
422 kcal · 26 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
10,71 leipe porție
Mic dejunOvăz peste noapte cu skyr, cacao și vișine
375 kcal · 28 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
9,34 leipe porție
Mic dejunOvăz peste noapte cu iaurt de soia, zmeură și semințe de cânepă
403 kcal · 21 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
15,96 leipe porție
- Mic dejun
Ovăz peste noapte cu unt de arahide, banană și iaurt grecesc
406 kcal · 23 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
5,10 leipe porție
Mic dejunOvăz fără gluten peste noapte cu băutură de soia, piersici și semințe de dovleac
400 kcal · 19 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
7,26 leipe porție
Mic dejunSkyr cu musli, măr ras și scorțișoară
332 kcal · 26 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
5,23 leipe porție
Mic dejunIaurt grecesc cu prune coapte, fulgi de ovăz și nuci
356 kcal · 25 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
6,99 leipe porție
Mic dejunBol smoothie cu skyr, banană și fructe de pădure
346 kcal · 23 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
12,06 leipe porție
Mic dejunBol smoothie vegan cu iaurt de soia, fructe de pădure și semințe de cânepă
394 kcal · 18 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
16,98 leipe porție
Mic dejunSmoothie cu băutură de soia, ovăz, cacao și banană
379 kcal · 19 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
6,87 leipe porție
Mic dejunSmoothie cu skyr, căpșuni și fulgi de ovăz
325 kcal · 26 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
7,97 leipe porție
Mic dejunOmletă din albușuri cu roșii cherry, ceapă verde și parmezan
370 kcal · 35 g proteine · 10 min
- Vegetarian
- Rapid
10,47 leipe porție
Mic dejunOuă poșate pe iaurt cu usturoi și unt cu boia, cu pâine integrală
404 kcal · 32 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
6,52 leipe porție
Mic dejunOuă jumări cu roșii și ceapă verde, cu pâine de secară
394 kcal · 21 g proteine · 10 min
- Vegetarian
- Rapid
5,16 leipe porție
Mic dejunOmletă cu leurdă și urdă, cu roșii
327 kcal · 28 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
9,67 leipe porție
Mic dejunWrap de mic dejun cu ouă jumări, fasole neagră și salsa de roșii
449 kcal · 25 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
5,88 leipe porție
Mic dejunFasole albă în sos de roșii cu ou ochi și pâine prăjită
420 kcal · 24 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
6,80 leipe porție
Mic dejunOuă fierte moi cu sparanghel la tigaie și pâine de secară
387 kcal · 22 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
14,54 leipe porție
Mic dejunSandviș cald cu ou, spanac și cașcaval
344 kcal · 23 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
4,72 leipe porție
Mic dejunOmletă vegană din făină de năut cu ardei și spanac
353 kcal · 17 g proteine · 15 min
- Vegan
- Rapid
6,20 leipe porție
Mic dejunPâine de secară cu zacuscă, ouă fierte și castravete
417 kcal · 21 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
6,44 leipe porție
Mic dejunArdei umpluți cu brânză de vaci și mărar, cu pâine de secară
328 kcal · 26 g proteine · 10 min
- Vegetarian
- Rapid
8,44 leipe porție
Mic dejunFarfurie de mic dejun cu ouă fierte, telemea, roșii, ardei și pâine
431 kcal · 29 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
8,75 leipe porție
Mic dejunFrigănele din pâine integrală cu skyr și fructe de pădure
428 kcal · 30 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
9,34 leipe porție
Mic dejunCiuperci la tigaie cu usturoi și cimbru pe pâine integrală, cu ouă poșate
401 kcal · 29 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
7,82 leipe porție
Mic dejunPâine integrală cu urdă, roșii și busuioc
376 kcal · 21 g proteine · 7 min
- Vegetarian
- Rapid
5,12 leipe porție
Mic dejunPâine integrală prăjită cu unt de arahide, banană și semințe de cânepă
417 kcal · 18 g proteine · 5 min
- Vegan
- Rapid
4,20 leipe porție