Mic dejunBulz la cuptor cu brânză de vaci, telemea și ou
392 kcal · 24 g proteine · 30 min
- Vegetarian
- Tradițional
5,54 leipe porție
Rețete de slăbit din planuri
Din acestea se construiește planul tău alimentar de 7 zile. Toate folosesc ingrediente din supermarketurile din România. Caloriile, proteinele și costul sunt calculate pe o porție de referință, din valorile nutriționale și prețurile fiecărui ingredient.
160 de rețete · pagina 2 din 4 din 508 · Șterge filtrele
Rețete
- Mic dejun
Mic dejunPlăcintă la cuptor cu brânză de vaci și mărar
405 kcal · 35 g proteine · 40 min
- Vegetarian
- Tradițional
9,58 leipe porție
Mic dejunFrigănele din pâine integrală cu skyr și fructe de pădure
428 kcal · 30 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
9,34 leipe porție
Mic dejunPâine de secară cu pateu vegetal de linte roșie și morcov
446 kcal · 18 g proteine · 25 min
- Vegan
- Tradițional
2,87 leipe porție
GustareUrdă cu fructe de pădure și miere
224 kcal · 12 g proteine · 4 min
- Vegetarian
- Rapid
8,01 leipe porție
GustareMăr copt cu nuci, scorțișoară și iaurt
228 kcal · 10 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Tradițional
4,00 leipe porție
GustareOuă umplute cu avocado și muștar
209 kcal · 15 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
3,53 leipe porție
GustareSalată de fasole verde cu ou fiert și usturoi
186 kcal · 10 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Tradițional
5,86 leipe porție
GustareDovleac copt cu scorțișoară și nuci
200 kcal · 5 g proteine · 50 min
- Vegan
- Tradițional
1,45 leipe porție
GustarePâine crocantă cu zacuscă și brânză de vaci
176 kcal · 10 g proteine · 4 min
- Vegetarian
- Rapid
4,44 leipe porție
GustarePâine crocantă cu lutenița și ou fiert
184 kcal · 9 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
3,12 leipe porție
GustareSalată de icre cu pâine crocantă și ceapă verde
173 kcal · 3 g proteine · 4 min
- Pescetarian
- Rapid
2,91 leipe porție
GustareSalată de roșii cu ceapă roșie și telemea
180 kcal · 9 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
3,71 leipe porție
GustarePlatou cu murături, ardei copți și telemea de oaie
160 kcal · 8 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
9,26 leipe porție
GustareSalată de varză murată cu morcov și semințe de floarea-soarelui
161 kcal · 4 g proteine · 8 min
- Vegan
- Rapid
2,13 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de burtă cu iaurt grecesc și usturoi
457 kcal · 46 g proteine · 150 min
- Tradițional
- Meal prep
9,61 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de perișoare de vită cu leuștean, acrită cu borș
442 kcal · 35 g proteine · 55 min
- Tradițional
- Meal prep
10,22 leipe porție
- Prânz · Cină
Ciorbă de perișoare de pește, acrită cu lămâie
450 kcal · 34 g proteine · 50 min
- Pescetarian
- Tradițional
10,09 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de pui à la grec, legată cu ou și lămâie
441 kcal · 40 g proteine · 45 min
- Tradițional
6,78 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă rădăuțeană de pui cu usturoi și iaurt
489 kcal · 54 g proteine · 50 min
- Tradițional
- Meal prep
10,15 leipe porție
Prânz · CinăBorș pescăresc de crap cu mămăligă și mujdei
526 kcal · 40 g proteine · 50 min
- Pescetarian
- Tradițional
8,41 leipe porție
- Prânz · Cină
Ciorbă de somn cu legume, acrită cu lămâie
454 kcal · 36 g proteine · 40 min
- Pescetarian
- Tradițional
16,61 leipe porție
Prânz · CinăBorș de sfeclă roșie cu carne de vită și varză
460 kcal · 34 g proteine · 90 min
- Tradițional
- Meal prep
9,94 leipe porție
- Prânz · Cină
Borș de sfeclă de post cu fasole roșie
520 kcal · 23 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
7,20 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de văcuță cu legume, acrită cu borș
513 kcal · 42 g proteine · 100 min
- Tradițional
- Meal prep
15,00 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de miel cu ceapă verde și leuștean
548 kcal · 41 g proteine · 80 min
- Tradițional
14,46 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de potroace cu pipote de pui și orez
438 kcal · 36 g proteine · 75 min
- Tradițional
- Meal prep
5,88 leipe porție
Prânz · CinăZeamă moldovenească de pui cu tăiței și leuștean
428 kcal · 36 g proteine · 50 min
- Tradițional
6,88 leipe porție
Prânz · CinăSupă de curcan cu găluște de griș
476 kcal · 43 g proteine · 50 min
- Tradițional
9,47 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă ardelenească de fasole verde cu pui și tarhon
494 kcal · 39 g proteine · 45 min
- Tradițional
8,64 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă țărănească de porc cu legume, acrită cu borș
481 kcal · 37 g proteine · 70 min
- Tradițional
- Meal prep
7,09 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de varză murată cu pulpă de curcan
454 kcal · 36 g proteine · 60 min
- Tradițional
- Meal prep
12,75 leipe porție
Prânz · CinăSupă de pui cu fidea și rădăcinoase
447 kcal · 38 g proteine · 50 min
- Tradițional
6,43 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de cartofi cu piept de pui, smântână și mărar
473 kcal · 36 g proteine · 40 min
- Tradițional
6,63 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă lipovenească de șalău cu roșii și cartofi
487 kcal · 46 g proteine · 40 min
- Pescetarian
- Tradițional
15,60 leipe porție
Prânz · CinăGulaș ardelenesc de vită cu cartofi și ardei
509 kcal · 40 g proteine · 100 min
- Tradițional
- Meal prep
14,15 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de varză dulce cu pulpe de pui și roșii
458 kcal · 38 g proteine · 50 min
- Tradițional
- Meal prep
7,61 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de conopidă cu piept de pui și smântână
453 kcal · 38 g proteine · 40 min
- Tradițional
8,65 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de ștevie cu orez, ou și iaurt
494 kcal · 32 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Tradițional
8,64 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de ciuperci cu tarhon, smântână și ou
450 kcal · 26 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Tradițional
8,18 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă moldovenească de salată verde cu ou și smântână
460 kcal · 27 g proteine · 30 min
- Vegetarian
- Tradițional
8,31 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de post de fasole pestriță cu tarhon
438 kcal · 20 g proteine · 100 min
- Vegan
- Tradițional
3,40 leipe porție
- Prânz · Cină
Ciorbă de perișoare de post cu linte roșie și orez
494 kcal · 21 g proteine · 60 min
- Vegan
- Tradițional
4,52 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de linte verde cu legume și spanac, acrită cu lămâie
491 kcal · 24 g proteine · 50 min
- Vegan
- Tradițional
5,36 leipe porție
Prânz · CinăStufat de miel cu ceapă verde și usturoi, cu piure
538 kcal · 36 g proteine · 90 min
- Tradițional
15,12 leipe porție
Prânz · CinăFriptură de miel la cuptor cu cartofi noi și salată verde
527 kcal · 33 g proteine · 80 min
- Tradițional
13,91 leipe porție
Prânz · CinăSarmale de curcan în foi de varză dulce, cu iaurt și mămăligă
535 kcal · 40 g proteine · 120 min
- Tradițional
- Meal prep
7,93 leipe porție
Prânz · CinăTocană de cartofi cu piept de pui, ardei și boia
508 kcal · 39 g proteine · 45 min
- Tradițional
8,41 leipe porție