Prânz · CinăStufat de miel cu ceapă verde și usturoi, cu piure
538 kcal · 36 g proteine · 90 min
- Tradițional
15,12 leipe porție
Rețete de slăbit din planuri
Din acestea se construiește planul tău alimentar de 7 zile. Toate folosesc ingrediente din supermarketurile din România. Caloriile, proteinele și costul sunt calculate pe o porție de referință, din valorile nutriționale și prețurile fiecărui ingredient.
321 de rețete · pagina 3 din 7 din 508 · Șterge filtrele
Rețete
- Prânz · Cină
Prânz · CinăFriptură de miel la cuptor cu cartofi noi și salată verde
527 kcal · 33 g proteine · 80 min
- Tradițional
13,91 leipe porție
Prânz · CinăSarmale de curcan în foi de varză dulce, cu iaurt și mămăligă
535 kcal · 40 g proteine · 120 min
- Tradițional
- Meal prep
7,93 leipe porție
Prânz · CinăTocană de cartofi cu piept de pui, ardei și boia
508 kcal · 39 g proteine · 45 min
- Tradițional
8,41 leipe porție
Prânz · CinăPastramă de pui la cuptor cu cartofi și murături
490 kcal · 39 g proteine · 70 min
- Tradițional
- Meal prep
8,17 leipe porție
Prânz · CinăMâncare de gutui cu pulpe de pui, cu orez
535 kcal · 36 g proteine · 60 min
- Tradițional
6,69 leipe porție
Prânz · CinăPapricaș de somn cu ardei și smântână, cu mămăligă
538 kcal · 38 g proteine · 40 min
- Pescetarian
- Tradițional
17,83 leipe porție
Prânz · CinăMacrou marinat în sos de roșii cu dafin, cu cartofi natur
500 kcal · 34 g proteine · 50 min
- Pescetarian
- Tradițional
9,64 leipe porție
Prânz · CinăPilaf de midii cu orez și legume, ca la malul mării
528 kcal · 30 g proteine · 40 min
- Pescetarian
- Tradițional
13,10 leipe porție
Prânz · CinăMâncare de praz cu pulpă de porc și măsline
530 kcal · 33 g proteine · 60 min
- Tradițional
8,30 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de gulii cu piept de pui și smântână
438 kcal · 38 g proteine · 40 min
- Tradițional
7,74 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de dovlecei cu pulpe de pui, acrită cu borș
487 kcal · 40 g proteine · 45 min
- Tradițional
7,93 leipe porție
Prânz · CinăMâncare de urzici cu usturoi, cu mămăligă și ou
520 kcal · 26 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Tradițional
12,61 leipe porție
Prânz · CinăVarză dulce călită cu mămăligă, ouă ochiuri și telemea
552 kcal · 28 g proteine · 50 min
- Vegetarian
- Tradițional
6,51 leipe porție
Prânz · CinăTocăniță de post de fasole roșie cu ardei, cu mămăligă
544 kcal · 24 g proteine · 30 min
- Vegan
- Tradițional
10,59 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de urzici cu cartofi, legată cu ou și iaurt
483 kcal · 33 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Tradițional
13,71 leipe porție
Prânz · CinăCartofi țărănești la cuptor cu brânză de vaci și mărar
498 kcal · 27 g proteine · 45 min
- Vegetarian
- Tradițional
7,40 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de post de mazăre galbenă cu cartofi și leuștean
466 kcal · 23 g proteine · 70 min
- Vegan
- Tradițional
2,17 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de praz cu piept de pui și smântână
473 kcal · 36 g proteine · 40 min
- Tradițional
7,36 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de mazăre verde cu piept de pui și mărar
444 kcal · 38 g proteine · 35 min
- Tradițional
7,44 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de leurdă cu cartofi, ou și smântână
434 kcal · 25 g proteine · 30 min
- Vegetarian
- Tradițional
14,87 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de cod cu legume, smântână și leuștean
440 kcal · 39 g proteine · 40 min
- Pescetarian
- Tradițional
17,32 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de fasole boabe cu șuncă de curcan, acrită cu borș
454 kcal · 31 g proteine · 90 min
- Tradițional
- Meal prep
9,19 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de post de fasole cu varză murată
448 kcal · 22 g proteine · 90 min
- Vegan
- Tradițional
3,37 leipe porție
Prânz · CinăDrob de pui cu ouă și ceapă verde, cu salată verde și cartofi
542 kcal · 50 g proteine · 70 min
- Tradițional
- Meal prep
9,60 leipe porție
Prânz · CinăTocăniță de dovlecei cu pulpe de pui, cu mămăligă
494 kcal · 39 g proteine · 45 min
- Tradițional
8,22 leipe porție
Prânz · CinăMâncare de vinete cu pulpă de curcan și roșii, cu orez
541 kcal · 35 g proteine · 50 min
- Tradițional
12,96 leipe porție
Prânz · CinăChiftele de cartofi cu brânză de vaci și mărar, la cuptor
560 kcal · 35 g proteine · 50 min
- Vegetarian
- Tradițional
8,86 leipe porție
Prânz · CinăPilaf de post cu ciuperci și năut
565 kcal · 23 g proteine · 35 min
- Vegan
- Tradițional
8,18 leipe porție
Prânz · CinăBol burrito cu pui, orez brun, fasole neagră și porumb
555 kcal · 42 g proteine · 40 min
- Meal prep
11,06 leipe porție
Prânz · CinăFajitas cu piept de pui, ardei colorați și lipie integrală
557 kcal · 40 g proteine · 25 min
- Rapid
10,49 leipe porție
Prânz · CinăQuesadilla integrală cu pui, fasole neagră și cașcaval
557 kcal · 41 g proteine · 25 min
- Rapid
9,79 leipe porție
Prânz · CinăCurry de pui cu lapte de cocos, spanac și orez basmati
554 kcal · 41 g proteine · 35 min
- Meal prep
11,68 leipe porție
Prânz · CinăPui tikka masala cu orez basmati
514 kcal · 44 g proteine · 45 min
- Meal prep
10,21 leipe porție
Prânz · CinăBol shawarma cu pui, bulgur, varză roșie și sos de iaurt cu usturoi
486 kcal · 41 g proteine · 40 min
- Meal prep
8,46 leipe porție
Prânz · CinăPulpe de pui la cuptor cu lămâie, usturoi și cartofi noi
488 kcal · 38 g proteine · 50 min
- Meal prep
7,16 leipe porție
Prânz · CinăPui la wok cu broccoli, ardei și orez basmati
550 kcal · 43 g proteine · 25 min
- Rapid
11,90 leipe porție
Prânz · CinăPui dulce-acrișor cu ananas, ardei și orez
550 kcal · 38 g proteine · 30 min
10,04 leipe porție
Prânz · CinăCiulama de pui cu ciuperci și mămăligă
513 kcal · 44 g proteine · 45 min
- Tradițional
8,56 leipe porție
Prânz · CinăOstropel de pui cu usturoi și cartofi natur
502 kcal · 37 g proteine · 45 min
- Tradițional
- Meal prep
6,35 leipe porție
Prânz · CinăPapricaș de pui cu ardei, smântână și tăiței
524 kcal · 38 g proteine · 45 min
- Tradițional
7,18 leipe porție
Prânz · CinăPui cacciatore cu roșii, ardei și măsline, cu paste integrale
515 kcal · 38 g proteine · 45 min
- Meal prep
9,17 leipe porție
Prânz · CinăFicăței de pui cu ceapă călită și mămăligă
487 kcal · 32 g proteine · 30 min
- Tradițional
3,85 leipe porție
Prânz · CinăPiept de pui la tigaie cu cartof dulce copt și spanac cu usturoi
446 kcal · 38 g proteine · 40 min
- Meal prep
10,00 leipe porție
Prânz · CinăMâncare de mazăre cu pulpe de pui și mărar
452 kcal · 42 g proteine · 40 min
- Tradițional
- Meal prep
8,94 leipe porție
Prânz · CinăPui la ceaun cu mujdei și mămăligă
480 kcal · 37 g proteine · 45 min
- Tradițional
7,57 leipe porție
Prânz · CinăBol cu pui, hrișcă și legume coapte, cu sos de iaurt
498 kcal · 44 g proteine · 40 min
- Meal prep
9,63 leipe porție
Prânz · CinăPiept de pui umplut cu spanac și brânză de vaci, cu orez brun
489 kcal · 47 g proteine · 45 min
10,01 leipe porție