Mic dejunBrânză de vaci cu smântână, roșii și ceapă verde
375 kcal · 31 g proteine · 7 min
- Vegetarian
- Rapid
9,05 leipe porție
Rețete de slăbit din planuri
Din acestea se construiește planul tău alimentar de 7 zile. Toate folosesc ingrediente din supermarketurile din România. Caloriile, proteinele și costul sunt calculate pe o porție de referință, din valorile nutriționale și prețurile fiecărui ingredient.
76 de rețete · pagina 1 din 2 din 508 · Șterge filtrele
Rețete
- Mic dejun
Mic dejunMămăliguță cu brânză de vaci, ou fiert și roșii
366 kcal · 25 g proteine · 20 min
- Vegetarian
- Tradițional
5,57 leipe porție
Mic dejunOmletă țărănească cu cartofi, ardei și ceapă
347 kcal · 18 g proteine · 25 min
- Vegetarian
- Tradițional
4,86 leipe porție
Mic dejunPâine de secară cu brânză de vaci, ridichi și ceapă verde
309 kcal · 23 g proteine · 7 min
- Vegetarian
- Rapid
6,33 leipe porție
GustarePepene verde cu telemea
196 kcal · 9 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
2,48 leipe porție
Prânz · CinăGhiveci de legume cu năut
475 kcal · 19 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
10,36 leipe porție
Prânz · CinăArdei umpluți cu orez și linte
515 kcal · 20 g proteine · 70 min
- Vegan
- Tradițional
8,23 leipe porție
- Prânz · Cină
Mâncare de mazăre cu cartofi și mărar
460 kcal · 19 g proteine · 35 min
- Vegan
- Tradițional
7,08 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de fasole albă cu legume
497 kcal · 24 g proteine · 40 min
- Vegan
- Tradițional
9,74 leipe porție
- Prânz · Cină
Ciorbă de legume cu năut, acrită cu lămâie
449 kcal · 17 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
8,02 leipe porție
Prânz · CinăIahnie de fasole cu ceapă călită
475 kcal · 23 g proteine · 110 min
- Vegan
- Tradițional
5,53 leipe porție
Prânz · CinăFasole bătută cu ceapă călită și salată de varză
464 kcal · 23 g proteine · 25 min
- Vegan
- Tradițional
7,39 leipe porție
Prânz · CinăSarmale de post cu orez, linte și ciuperci
556 kcal · 22 g proteine · 150 min
- Vegan
- Tradițional
6,31 leipe porție
Prânz · CinăMâncare de linte verde cu legume
439 kcal · 23 g proteine · 40 min
- Vegan
- Tradițional
3,20 leipe porție
Prânz · CinăDovlecei umpluți cu orez și linte roșie
439 kcal · 19 g proteine · 60 min
- Vegan
- Tradițional
6,00 leipe porție
Prânz · CinăArpacaș cu ciuperci și legume
446 kcal · 17 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
6,28 leipe porție
- Prânz · Cină
Mămăligă cu brânză, smântână și ou ochi
535 kcal · 26 g proteine · 25 min
- Vegetarian
- Tradițional
7,16 leipe porție
Prânz · CinăMâncare de spanac cu ou și piure de cartofi
442 kcal · 28 g proteine · 30 min
- Vegetarian
- Tradițional
10,99 leipe porție
Prânz · CinăMâncare de praz cu orez și ouă ochiuri
526 kcal · 21 g proteine · 40 min
- Vegetarian
- Tradițional
6,09 leipe porție
Prânz · CinăSalată de vinete cu roșii, telemea și pâine
463 kcal · 21 g proteine · 55 min
- Vegetarian
- Tradițional
6,36 leipe porție
Mic dejunTerci de mei cu dovleac, lapte și semințe de dovleac
428 kcal · 20 g proteine · 30 min
- Vegetarian
- Tradițional
4,66 leipe porție
Mic dejunOrez cu lapte, skyr și portocală
366 kcal · 23 g proteine · 30 min
- Vegetarian
- Tradițional
5,33 leipe porție
Mic dejunOuă jumări cu roșii și ceapă verde, cu pâine de secară
394 kcal · 21 g proteine · 10 min
- Vegetarian
- Rapid
5,16 leipe porție
Mic dejunOmletă cu leurdă și urdă, cu roșii
327 kcal · 28 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
9,67 leipe porție
Mic dejunClătite integrale cu brânză de vaci și stafide
406 kcal · 31 g proteine · 25 min
- Vegetarian
- Tradițional
6,56 leipe porție
Mic dejunPapanași la cuptor din brânză de vaci, cu iaurt și afine
379 kcal · 36 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Tradițional
11,12 leipe porție
Mic dejunMămăliguță cu lapte rece și brânză de vaci
366 kcal · 23 g proteine · 20 min
- Vegetarian
- Tradițional
4,54 leipe porție
Mic dejunPâine de secară cu zacuscă, ouă fierte și castravete
417 kcal · 21 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
6,44 leipe porție
Mic dejunArdei umpluți cu brânză de vaci și mărar, cu pâine de secară
328 kcal · 26 g proteine · 10 min
- Vegetarian
- Rapid
8,44 leipe porție
Mic dejunFarfurie de mic dejun cu ouă fierte, telemea, roșii, ardei și pâine
431 kcal · 29 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
8,75 leipe porție
Mic dejunBulz la cuptor cu brânză de vaci, telemea și ou
392 kcal · 24 g proteine · 30 min
- Vegetarian
- Tradițional
5,54 leipe porție
Mic dejunPlăcintă la cuptor cu brânză de vaci și mărar
405 kcal · 35 g proteine · 40 min
- Vegetarian
- Tradițional
9,58 leipe porție
Mic dejunFrigănele din pâine integrală cu skyr și fructe de pădure
428 kcal · 30 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
9,34 leipe porție
Mic dejunPâine de secară cu pateu vegetal de linte roșie și morcov
446 kcal · 18 g proteine · 25 min
- Vegan
- Tradițional
2,87 leipe porție
GustareUrdă cu fructe de pădure și miere
224 kcal · 12 g proteine · 4 min
- Vegetarian
- Rapid
8,01 leipe porție
GustareMăr copt cu nuci, scorțișoară și iaurt
228 kcal · 10 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Tradițional
4,00 leipe porție
GustareOuă umplute cu avocado și muștar
209 kcal · 15 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
3,53 leipe porție
GustareSalată de fasole verde cu ou fiert și usturoi
186 kcal · 10 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Tradițional
5,86 leipe porție
GustareDovleac copt cu scorțișoară și nuci
200 kcal · 5 g proteine · 50 min
- Vegan
- Tradițional
1,45 leipe porție
GustarePâine crocantă cu zacuscă și brânză de vaci
176 kcal · 10 g proteine · 4 min
- Vegetarian
- Rapid
4,44 leipe porție
GustarePâine crocantă cu lutenița și ou fiert
184 kcal · 9 g proteine · 12 min
- Vegetarian
- Rapid
3,12 leipe porție
GustareSalată de roșii cu ceapă roșie și telemea
180 kcal · 9 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
3,71 leipe porție
GustarePlatou cu murături, ardei copți și telemea de oaie
160 kcal · 8 g proteine · 5 min
- Vegetarian
- Rapid
9,26 leipe porție
GustareSalată de varză murată cu morcov și semințe de floarea-soarelui
161 kcal · 4 g proteine · 8 min
- Vegan
- Rapid
2,13 leipe porție
Prânz · CinăBorș de sfeclă de post cu fasole roșie
520 kcal · 23 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
7,20 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de ștevie cu orez, ou și iaurt
494 kcal · 32 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Tradițional
8,64 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă de ciuperci cu tarhon, smântână și ou
450 kcal · 26 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Tradițional
8,18 leipe porție
Prânz · CinăCiorbă moldovenească de salată verde cu ou și smântână
460 kcal · 27 g proteine · 30 min
- Vegetarian
- Tradițional
8,31 leipe porție