Prânz · CinăCiorbă de post de fasole cu varză murată
448 kcal · 22 g proteine · 90 min
- Vegan
- Tradițional
3,37 leipe porție
Rețete de slăbit din planuri
Din acestea se construiește planul tău alimentar de 7 zile. Toate folosesc ingrediente din supermarketurile din România. Caloriile, proteinele și costul sunt calculate pe o porție de referință, din valorile nutriționale și prețurile fiecărui ingredient.
133 de rețete · pagina 2 din 3 din 508 · Șterge filtrele
Rețete
- Prânz · Cină
Prânz · CinăChiftele de cartofi cu brânză de vaci și mărar, la cuptor
560 kcal · 35 g proteine · 50 min
- Vegetarian
- Tradițional
8,86 leipe porție
Prânz · CinăPilaf de post cu ciuperci și năut
565 kcal · 23 g proteine · 35 min
- Vegan
- Tradițional
8,18 leipe porție
Prânz · CinăShakshuka verde cu spanac, praz și feta
544 kcal · 34 g proteine · 25 min
- Vegetarian
- Rapid
12,29 leipe porție
Prânz · CinăFrittata cu broccoli, mazăre și urdă, cu cartofi noi
509 kcal · 30 g proteine · 35 min
- Vegetarian
8,52 leipe porție
Prânz · CinăCurry de ouă fierte cu roșii, spanac și orez basmati
551 kcal · 30 g proteine · 35 min
- Vegetarian
11,02 leipe porție
Prânz · CinăLinte verde cu praz, morcov și ou poșat, cu vinegretă de muștar
488 kcal · 27 g proteine · 35 min
- Vegetarian
4,29 leipe porție
Prânz · CinăRamen vegetarian cu miso, ou fiert moale, shiitake și pak choi
520 kcal · 30 g proteine · 25 min
- Vegetarian
- Rapid
20,86 leipe porție
Prânz · CinăMâncare de dovlecei cu mărar și smântână, cu ouă ochiuri
525 kcal · 27 g proteine · 30 min
- Vegetarian
- Tradițional
6,18 leipe porție
Prânz · CinăTochitură de ciuperci cu ou ochi, telemea și mămăligă
498 kcal · 26 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Tradițional
9,37 leipe porție
Prânz · CinăCartofi franțuzești cu ouă și telemea, gratinați cu iaurt
537 kcal · 32 g proteine · 55 min
- Vegetarian
- Tradițional
8,82 leipe porție
Prânz · CinăSalată Cobb vegetariană cu ouă, avocado, năut, porumb și feta
551 kcal · 29 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
15,09 leipe porție
Prânz · CinăOkonomiyaki: clătită japoneză cu varză, morcov și ou
453 kcal · 21 g proteine · 30 min
- Vegetarian
4,75 leipe porție
Prânz · CinăFrigărui de halloumi cu dovlecel și ardei, cu quinoa și iaurt cu mentă
542 kcal · 32 g proteine · 35 min
- Vegetarian
13,25 leipe porție
Prânz · CinăBurger cu ciuperci portobello și halloumi, în chiflă integrală
477 kcal · 27 g proteine · 20 min
- Vegetarian
- Rapid
13,38 leipe porție
Prânz · CinăArdei umpluți cu orez și brânză de vaci, gratinați cu mozzarella
475 kcal · 34 g proteine · 60 min
- Vegetarian
- Meal prep
11,81 leipe porție
Prânz · CinăVinete la cuptor cu sos de roșii, mozzarella și parmezan (parmigiana light)
449 kcal · 31 g proteine · 60 min
- Vegetarian
- Meal prep
12,40 leipe porție
Prânz · CinăLasagna cu spanac și brânză de vaci
559 kcal · 45 g proteine · 60 min
- Vegetarian
- Meal prep
16,83 leipe porție
Prânz · CinăBudincă de conopidă cu ouă, brânză de vaci și cașcaval
517 kcal · 43 g proteine · 50 min
- Vegetarian
- Tradițional
12,37 leipe porție
Prânz · CinăGnocchi la cuptor cu sos de roșii, spanac și mozzarella
556 kcal · 28 g proteine · 30 min
- Vegetarian
11,14 leipe porție
Prânz · CinăRisotto cu mazăre, spanac și parmezan, cu ou poșat
524 kcal · 25 g proteine · 35 min
- Vegetarian
14,31 leipe porție
Prânz · CinăChiftele de dovlecel cu feta la cuptor, cu sos de iaurt și salată de roșii
549 kcal · 37 g proteine · 45 min
- Vegetarian
12,94 leipe porție
Prânz · CinăSpanac în stil indian cu caș (ca palak paneer), cu orez basmati
527 kcal · 29 g proteine · 35 min
- Vegetarian
14,32 leipe porție
Prânz · CinăCiulama de ciuperci cu mămăligă și telemea
523 kcal · 26 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Tradițional
8,00 leipe porție
Prânz · CinăPlăcintă în foi cu spanac și brânză de vaci, cu salată de castraveți
502 kcal · 38 g proteine · 55 min
- Vegetarian
- Meal prep
15,96 leipe porție
Prânz · CinăColțunași cu brânză de vaci și mărar, cu smântână
516 kcal · 34 g proteine · 60 min
- Vegetarian
- Tradițional
7,21 leipe porție
Prânz · CinăClătite integrale umplute cu spanac și ciuperci, gratinate
483 kcal · 41 g proteine · 45 min
- Vegetarian
11,95 leipe porție
Prânz · CinăPaste integrale carbonara cu dovlecel, fără carne
528 kcal · 31 g proteine · 20 min
- Vegetarian
- Rapid
7,91 leipe porție
Prânz · CinăOrzo cu spanac, năut, feta și lămâie
549 kcal · 25 g proteine · 20 min
- Vegetarian
- Rapid
13,83 leipe porție
Prânz · CinăPizza pe lipie integrală cu ciuperci, ardei, mozzarella și ou
461 kcal · 33 g proteine · 20 min
- Vegetarian
- Rapid
9,82 leipe porție
Prânz · CinăCartofi copți umpluți cu brânză cottage, broccoli și cașcaval
497 kcal · 32 g proteine · 75 min
- Vegetarian
10,76 leipe porție
Prânz · CinăDovleac copt umplut cu quinoa, năut, spanac și feta
554 kcal · 29 g proteine · 60 min
- Vegetarian
12,49 leipe porție
Prânz · CinăFasole albă la cuptor cu roșii, spanac și mozzarella
458 kcal · 32 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Meal prep
12,88 leipe porție
Prânz · CinăLegume coapte grecește (briam) cu năut și feta
540 kcal · 29 g proteine · 65 min
- Vegetarian
- Meal prep
12,86 leipe porție
Prânz · CinăDal de linte roșie cu lapte de cocos, spanac și orez basmati
550 kcal · 26 g proteine · 35 min
- Vegan
- Meal prep
7,62 leipe porție
Prânz · CinăChili sin carne cu soia texturată, fasole neagră și orez
539 kcal · 35 g proteine · 35 min
- Vegan
- Meal prep
12,13 leipe porție
Prânz · CinăBol Buddha cu tofu copt, cartof dulce, kale și sos de tahini
524 kcal · 31 g proteine · 40 min
- Vegan
- Meal prep
11,29 leipe porție
Prânz · CinăBol cu falafel la cuptor, quinoa și sos de tahini
563 kcal · 23 g proteine · 45 min
- Vegan
- Meal prep
6,63 leipe porție
Prânz · CinăFava din mazăre galbenă cu ceapă roșie, capere și salată de roșii
504 kcal · 28 g proteine · 60 min
- Vegan
- Meal prep
6,34 leipe porție
Prânz · CinăTempeh la tigaie cu broccoli, ardei și tăiței de orez
545 kcal · 33 g proteine · 25 min
- Vegan
16,61 leipe porție
Prânz · CinăTofu crocant cu susan, pak choi și orez basmati
548 kcal · 37 g proteine · 30 min
- Vegan
14,00 leipe porție
Prânz · CinăSarmale de post cu soia texturată și orez, cu mămăligă
541 kcal · 25 g proteine · 150 min
- Vegan
- Tradițional
5,06 leipe porție
Prânz · CinăArdei umpluți cu quinoa, fasole neagră și porumb, la cuptor
498 kcal · 21 g proteine · 55 min
- Vegan
- Meal prep
13,27 leipe porție
Prânz · CinăVinete umplute cu linte verde și roșii, la cuptor
493 kcal · 22 g proteine · 60 min
- Vegan
- Meal prep
5,95 leipe porție
Prânz · CinăFasole albă cu varză murată la cuptor, cu mămăligă
509 kcal · 22 g proteine · 120 min
- Vegan
- Tradițional
3,65 leipe porție
Prânz · CinăNăut cu spanac, cartofi și boia afumată
559 kcal · 27 g proteine · 35 min
- Vegan
- Meal prep
12,82 leipe porție
Prânz · CinăCurry de năut cu cartof dulce, spanac și lapte de cocos
549 kcal · 23 g proteine · 35 min
- Vegan
- Meal prep
12,00 leipe porție
Prânz · CinăCurry verde cu tofu, dovlecel și fasole verde, cu orez
523 kcal · 31 g proteine · 35 min
- Vegan
11,50 leipe porție